Er zijn diverse elementen waarvan deskundigen zeggen: het is fijn als dit in een bevalcursus aan bod komt. Deze elementen hebben wij voor jou op een rij gezet. Heel handig, want dat helpt je bij de keuze voor een bevalcursus.
1. Zoveel baby’s, zoveel baringen
Een goede bevalcursus besteedt aandacht aan verschillende manieren van bevallen, diverse vormen van pijnstilling én laat jou vooraf goed nadenken over wat hierbij precies komt kijken.
2. Scenario A, maar ook B en C
Het helpt jou het meest als jij je in een bevalcursus vast voorbereidt op verschillende scenario’s. Van thuisbevalling tot spoedkeizersnede: wat komt er bij kijken? En wat is voor jou belangrijk binnen deze scenario’s? Dit kun je vervolgens ook opschrijven in een geboorteplan (zie nummer 7).
3. Feiten & cijfers
Het is fijn als een cursus aandacht besteedt aan feiten en cijfers rondom veelvoorkomende interventies in Nederland. Zo weet je beter wat je kunt verwachten tijdens de bevalling, en word je niet overrompeld. Heel handig: onze Kennisbank geeft een overzicht van statistieken rondom de bevalling.
4. Jouw lichaam, jouw keuze
Het is belangrijk dat een bevalcursus aandacht besteedt aan de communicatie rond interventies en welke handvatten jij hebt om te begrijpen wat er gebeurt en waarom dat gebeurt. Om de voor jou juiste keuzes te maken, zijn handige tools zoals BRAIN. In onze gratis download lees je daar meer over.
5. De rol van de bevalpartner
Je bevalpartner is iemand met wie jij een goed team vormt. Iemand die weet wat jij nodig hebt. Dat kan je liefdespartner zijn, maar ook je moeder, je broer of zus, een vriend of een doula bijvoorbeeld. Samen de bevalling voorbereiden is een pré.
6. De relatie met je zorgverlener
Wederzijds vertrouwen is essentieel: een cursus die je tips geeft over bouwen aan een goede relatie met je zorgverlener is echt een bonus. Hoe gaan jullie deze klus samen klaren?
7. Een geboorteplan schrijven
Bespreek je plan altijd, het liefst al in de zwangerschap, met je verloskundige of gynaecoloog, zodat iedereen op de hoogte is van je wensen. Fijn als je in een cursus tips voor een goed geboorteplan krijgt. Gynaecoloog dr. Claire Stramrood geeft je vast wat tips in onze gratis download.
8. Omgaan met stress of angst
Tijdens de bevalling zelf kunnen verschillende technieken je helpen focussen en zorgen dat je lichaam niet aanspant. Een goede cursus besteedt aandacht aan een techniek die voor jou helpend is. Het helpt als je in een cursus de technieken uitprobeert zodat jij weet wat jou helpt (en wat voor jou juist helemaal niks is!).
Deze 8 tips worden uitgebreid beschreven in onze gratis download ‘Wat helpt in de voorbereiding op de bevalling?’ Een aanrader om te lezen voordat je een bevalcursus kiest. Download het hier.